5公里有多遠

5公里有多遠,舊錢包可以直接丟掉嗎


每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的? 上一周的跑量是多少?

3生肖「大寒運勢差」要注意!尤其Top1健康恐出狀況 改善解方曝光

大寒有「3大生肖」運勢走下坡,應多加注意!(示意圖/資料庫) 需要改善Top3:狗 — 情緒不穩、伴侶不安

銀47

1.不可調整手鐲. 主要分為兩種,閉口圈以及閉口卡榫. 閉口圈為一個圓圈,這種款式的純銀手鐲沒有任何的開口,在配戴上因為要從手指跟手掌穿越過去,所以要測量自己的手掌寬度,此款手鐲戴上去就像玉鐲子一樣,如果你手圍的直徑比手鐲小,就會360度的 ...

加蓋鐵皮屋介紹! 獨家資料! (2024年更新)

以下為您整理鐵皮屋建造費用的相關資訊供您參考。 男主人是二代茶農,一開始就想要一個「山上最潮的茶屋」,因此選擇以鋼構鐵皮屋來呈現,斜屋頂的形象與山的輪廓呼應,蓋好鐵皮屋後,室內空間的規劃委由《小福砌空間設計》執行。

吃蘆薈能幫助排便、穩定血糖?蘆薈功效來自於這些成分!

「蘆薈素」有毒性,這五大族群不建議食用! 蘆薈素 (Aloin)又稱大黃素,主要存於綠色外皮,果肉僅有少量,但容易刺激皮膚、腸胃道、子宮收縮,且含有毒性,需將蘆薈皮去除乾淨,才能食用。 另外也提醒大家,以下這5大族群的人也建議不要吃: 生理期間的女性

周易六十四卦详细白话文解释(1

周易六十四卦详细白话文解释(1-64卦). 风水命理解忧师. 第1卦 乾为天(乾卦) 刚健中正 上上卦. 象曰:困龙得水好运交,不由喜气上眉梢,一切谋望皆如意,向后时运渐渐高。. 这个卦是同卦(下乾上乾)相叠。. 象征天,喻龙(德才的君子),又象征纯粹的 ...

風水のおすすめ本ランキング16選!【2023年】

この記事では、風水について本で勉強したい人向けに、「風水のおすすめ本」を紹介します。 風水の本を探している人はぜひ参考にしてください。 風水のおすすめ本ランキング16選! 風水のおすすめ本を16冊ご紹介します。 基礎からわかる風水の完全独習

2屁孩把玩空氣槍陽台亂射 鄰家玻璃被擊破碎成蜘蛛網遭逮

新北市蘆洲區10月發生民宅陽台玻璃遭鋼珠彈擊破事件,警方循線追查後,確認涉嫌人為2名17歲盧姓及潘姓少年,本月3日通知到案說明,訊後依《少年事件處理法》、毀損等,將2人移請新北地方法院少年法庭審理。 上月11日,新北市蘆洲警方接獲3戶民眾報案,稱其住家陽台玻璃疑似遭鋼珠彈射擊導致毀損,警方到場採證後,擴大調閱監視器,並依射擊角度及距離分析,鎖定潘姓少年疑似知情,因此前往其住著查訪。...

繁殖力超驚人!果蠅「最愛5個地方」 消滅方法一次看

《Hello醫師》一次為您解答! 果蠅是什麼? 台灣果蠅約有250種,身長約1.5~4mm,其中以果蠅屬(Drosophila)種類最常見,例如黑腹黃果蠅(學名:Drosophila melanogaster)。 果蠅喜愛水果發酵的氣味,所以經常在水果、果皮或果肉邊徘徊,並吸食成熟或腐爛水果的汁液。 果蠅卵、幼蟲長怎樣? 果蠅壽命多長? 果蠅的生命周期分成4個階段:...

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